Exercícios para você fazer em CASA
- Geilson de Freitas Ferreira
- 21 de out. de 2017
- 1 min de leitura
Muitas pessoas atribuem a falta de tempo como principal motivo para não praticar atividade física. Nesse texto (assista ao vídeo abaixo), eu apresento alguns exercícios para você fazer na sua própria casa, utilizando apenas o seu peso corporal.
Exercícios simples que servirão para você sair da inércia, levantar do sofá e começar agora mesmo a praticar. Ou seja, a falta de tempo não poderá ser mais desculpa para não praticar exercícios. Com essa sequência sendo praticada 20 minutos por dia, 3 a 4x por semana já é o suficiente para você iniciar um Programa de Treinamento.
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