

Exercícios para você fazer em CASA
Muitas pessoas atribuem a falta de tempo como principal motivo para não praticar atividade física. Nesse texto (assista ao vídeo abaixo), eu


3 DICAS PARA VOCÊ EMAGRECER E NUNCA MAIS ENGORDAR
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), mais da metade da população mundial está acima do peso ou com obesidade e isso é um dado que p


3 DICAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
Se você deseja construir músculos fortes e definidos e aumentar a massa muscular (hipertrofia) não deixe de ler esse artigo. Existem 3 compo


5 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O CORE
Para construir um corpo forte e definido, antes de tudo você precisa ter uma base sólida, ou seja, fortalecer os músculos da região central




