

Exercícios para você fazer em CASA
Muitas pessoas atribuem a falta de tempo como principal motivo para não praticar atividade física. Nesse texto (assista ao vídeo abaixo), eu


5 EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O CORE
Para construir um corpo forte e definido, antes de tudo você precisa ter uma base sólida, ou seja, fortalecer os músculos da região central






